마음치유 및 우울예방 프로그램 <싱잉볼 요가&명상> 2회기를 진행하였습니다.

 

3단계 호흡법을 통해 마음의 안정을 찾고 생각하면서

어르신들의 몸과 마음의 피로를 푸는 시간이 되었습니다.

 

한 주간의 몸과 마음의 피로를 푸는 시간,

여러분들도 가져보시는게 어떨까요?